【《瑜珈師地論》 阿那波那念 <一曰襌>】

《瑜珈師地論》阿那波那念 <一曰襌>
Anapanasati of Yogacara Bhumi Sastra
<One day Meditation Course>由美國法雲寺住持「如觀法師」指導
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「一日禪」禪修大略如下：

1.[打坐]是错误的字眼。念头是”打”不死的。打坐最多只能得到[止] 或定.

2. [宴坐]，是包括[止]和[观]。 [宴]字，上有宝盖，如日中天，下有安心，是为[宴]。

3.宴坐，经行要选一个所緣境。 所緣境是”出入息”。

4.能活的人就是”出入息”。我们不知道我们不知道为什么活着，所以一定要了解佛法，深研经律论。

5. 不要去”控制”我们的呼吸，而是要”知道” 呼吸的出入。如能”随”着呼吸出入，就能提高”知”的能力。<参考六妙门>

6. 呼吸去到哪里，气和血就会到哪里。所以入息不能只停在鼻门，不然会气血冲头。

7. 算数修习-入息数一，出息数二，展转数至其十。

8. 数息是要把”乱”的心抓住，讓它”安住”。

9. 入息所緣境是要把我们的乱心安住。

10. 经行不是散步。经行是一往，一还。

11. 佛弟子要建立一个”戒定慧”的[家]。苦恼众生有”烦恼”家，没有”戒定慧”的家。要把心安住在本来的”家”(佛性)。

12. 要有”知”的心，日子才不会茫然无绪。

13. 阿那波那念，有五种修习：1 算数修习 2 悟入诸蕴修习 3 悟入緣起修习 4 悟入圣谛修习 5 十六胜行修习。

14. 我们要恭敬的”请”经律论, 而不是”拿”。

15. 四念住(大乘讲[身`受`心`法], 小乘讲[观身不净，观受是苦，观心无常，观法无我] 是对治世间四颠倒。

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聽經，經行，宴坐，拜願。。。
盡在「一日禪」中。。。

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供養，開示，結齋。。。。

大家享用了飯盒午餐。。。

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《瑜珈師地論》阿那波那念
<一曰襌>
Anapanasati of Yogacara Bhumi Sastra
<One day Meditation Course>
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🔴由美國法雲寺住持「如觀法師」指導

🔴日期：16-9-2015 （Wednesday)

🔴 時間：8:30am till 5:00pm

🔴地點：正信佛友會
Zheng Xin Buddhist Association
10-3, Persiaran Puteri 1,
Bandar Puteri Puchong,
Selangor.

🔵50位參加者名額己滿！
The participant (50 persons) list
is full.

🔵Those who have registered, kindly be there on time!
己報名者，請準時出席！

🔵Time table (attached) for the day, The Reverend may adjust the schedule as required.
師父將根據需要調整時間表(附上）。
學員請自備一條毛巾一覆蓋你的腳/膝蓋.怕冷者可以多帶一條毛巾或衣服。

🔵聯絡： Eric Keng
(012-2784722)