【正念初体驗一日修】

今天是「永雋法師」第二次（第一次于正信佛友會)主導類似的一日修。

 

早上共有大约30多个人報名參于此次一日修，大家準時于8:30am報到开始。

 

第一環節「永雋法師」各分3粒葡萄乾于各个參于者，並教大家以「正念」觀看，嗅，放進嘴裡，品赏，咬至進肚子裡，每个階段都以「正念」看著整个过程。

过後全部学员各个對談並轮流說出他們的感觉感受。

 

接著也以同样的方式進行靜坐，行禪，跑禪，躺禪來体驗觀著「正念」。

 

一日修期間也穿插兩段由「張嘉殷老師」主導的「瑜珈課程」使得課程增添一点色彩。

 

午餐大家食用特訂的「素食飯盒」好像大多數人觉得还瞞好吃的!

 

一日修于大约５pm完畢並由法師帶领迴向功德! 感謝「永雋法師」及「張老師」的付出!大家法喜充滿。滿載而歸。🙏🏻😀